Ο Σύγχρονος Χορός είναι ένα σύνολο κανόνων βασισμένο σε ένα πηρύνα.

Αποτελείται απο διάφορα συστήματα (Limon, Release, Cunninghton, Graham κ.α.) όπου το κάθε ένα απο αυτά έχει την δική του τεχνική, τους δικούς του κανόνες.

Μέσω του Αυτοσχεδιασμού προσπαθείς να ανακαλύψεις μεθόδους που θα δώσουν στο σώμα το μέσο για να εκφραστεί.