Η Χοροθεραπεία/ κινητική έκφραση βασίζεται στην προϋπόθεση ότι το σώμα και ο νους είναι στενά συνυφασμένα και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Στη Χοροθεραπεία/ κινητική έκφραση χρησιμοποιούμε το σώμα ως μέσο για να εκφράσουμε τα συναισθήματα , τις σκέψεις, εμπειρίες, εντάσεις και γενικότερα ότι υπάρχει μέσα μας.  Οι προσωπικές μας κινήσεις εκφράζουν την στάση μας και την αντίληψή μας για το περιβάλλον, τους άλλους και τον εαυτό μας. 

Πρόκειται για μια πολύ δημιουργική και πρωτότυπη όψη του χορού η οποία είναι πολύ κοντά στον αυτοσχεδιασμό.

Μπορούν να συμμετέχουν όλοι καθώς δεν προϋποθέτει προηγούμενη ενασχόληση με το χορό.

Σε κάθε άσκηση δίνονται κάποιες κατευθυντήριες οδηγίες, τα ‘’ζητούμενα’’ της άσκησης , όπου το άτομο που συμμετέχει εκτελεί την κάθε άσκηση (αναπτύσσει την κίνηση του) με το δικό του μοναδικό τρόπου, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις οδηγίες που έχουν δοθεί.

Με το πέρασμα του καιρού το σώμα λύνεται, η στάση του ατόμου αλλάζει και η ικανοποίηση που βιώνει είναι τεράστια.

Η Χοροθεραπεία / κινητική έκφραση μας δίνει τη δυνατότητα

• να εκφραστούμε μέσω του χορού,
• να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητα και τη φαντασία μας, 
• να γυμναστούμε,
• να μάθουμε  να αγαπάμε και να ακούμε το σώμα μας, το ενεργοποιούμε και το βοηθάμε να ανταπεξέλθει στις απαιτητικές ανάγκες της καθημερινότητας, επικεντρωνόμαστε στο εδώ και στο τώρα, αφιερώνουμε χρόνου για τον εαυτό μας 
• να αναπτύξουμε διαπροσωπικές και επικοινωνιακές δεξιότητες μέσα απ τις ομαδικές ασκήσεις
• να διασκεδάσουμε
• να εκτονώσουμε το στρες της καθημερινότητας
• να χαλάρώσουμε ( αφιερώνουμε πάντα κάποια λεπτά στο τέλος κάθε συνάντησης μας) 

Αναπόσπαστο και βασικό στοιχείο του μαθήματος της Χοροθεραπείας/κινητικής έκφρασης είναι η μουσικής.

Το μάθημα της Χοροθεραπείας είναι ομαδικό και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι και ατομικό. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και συστήνεται σε άτομα με ειδικές δεξιότητες ή άτομα που λόγω κάποιου νοσήματος  πρέπει να κρατάνε το σώμα τους σε κίνηση.